کتاب مصور حاضر، دربرگیرنده نکات پایه و اساسی در خصوص زنان است، ارزیابی آمادگی جسمانی در زنان، اهمیت کنترل وزن و تمرین ورزشی، تمرینات قدرتی و استقامتی، ملاحظات استخوان، تغذیه در زنان ورزشکار، بلوغ، اختلالات قاعدگی، بارداری و دورنمای یائسگی ازجمله مباحث مطروحه در این کتاب هستند که زمینه استفاده آن را برای دانشجویان رشته های مرتبط با پزشکی، فیزیولوژی، علوم ورزشی و آسیب شناسی محیا می کند، همچنین جامعه مربیان و ورزشکاران نیز می توانند از مطالب این کتاب بهره ببرند.