ترجمه ی حاضر، شامل راه کارهایی است برای زنان پرمشغله برای دست یابی به آرامش درونی. آن ها با مطالعه  ی کتاب می آموزند آرام و فعال باشند، انرژی خود را هدر نداده، سلامت خویش را حفظ کنند، توان ذهنی خویش را بالا ببرند، صبور باشند و با عشق زندگی کنند، هماهنگ با زمان زندگی کنند، و....