زندگی معنا و منظوری دارد که همه آدم ها می خواهند بدانند که چیست، 98 درصد مردم دنیا، 98 درصد وقتشان را برای چیزهایی صرف می کنند که به هیچ وجه اهمیت ندارند. از این رو، نویسنده در این کتاب به شما کمک می کند تا سفری به درون خود داشته باشید و روح خود را بشناسید؛ وی برای این سفر چند راهکار یعنی ابزاری برای پیوند با روح پیشنهاد کرده است که شامل «قدردانی»؛ «پردازش» (روایت زندگی به آن گونه ای که می خواهید اتفاق بیفتد)؛ «همدلی» (پذیرش تام و تمام خود و بعد پذیرش دیگران) و «بخشودن» می شود.