خودباوری پیش از آنکه تلاش دائمی به سوی تغییر و پیشرفت باشد،هنر پذیرفتن خودتان است،خود شما همان طور که هستید و با همه نقاط قوت وضعفی که دارید.
خودباوری در بطن شادی ها وجود دارد.زیرا تا زمانی که نتوانید خودتان را به عنوان انسان بپذیرید،نمیتوانید خودتان را به عنوان انسان بپذیرید،نمیتوانید به خشنودی حقیقی برسید.ویندی درایدن،پروفسور در زمینه تحقیقات روان درمانی و نویسنده بسیاری از کتاب های خودباوری،با بهره گیری از روش ها عملی،حقیقی،آسان و نشاط آور به هر فردی که میخواهد خود را از شر حس  اضظراب.عدم اعتماد به نفس و نارضایتی خلاص کمک میکند.