بهترین نکته ای که روان شناسان و پزشکان به مادر گوشزد می کنند تغذیة کودک به وسیلة شیر مادر است. کودک معمولا از چهار تا شش ماهگی آماده می شود تا همراه با خانواده غذا بخورد، البته در نخستین روزها استفاده از پوره ها و مایعات بهتر از غذا و خوراکی های سفت و یا نسبتا سفت مثل برنج و اسپاگتی است. نکتة مهم دیگر این که، فراموش نکنید کودکان الگوی غذا خوردن را از والدین می آموزند، بنابراین سعی کنید روش صحیح غذا خوردن را به آنها بیاموزید. نگارنده در این کتاب، 99 توصیه دربارة غذا خوردن کودک را به مخاطب عرضه کرده است. این نکات و توصیه ها به وسیلة مادری گردآوری شده که صاحب چهار فرزند است و مطالب را از پدران، مادران، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها شنیده است.