افسردگی و اضطراب بلاهایی لعنتی و بیماری هایی موذی هستند که برای تشخیص و درمان آن ها باید به متخصصان روان درمانی مراجعه کرد و از آن ها کمک گرفت. خواندن این کتاب و توصیه های آن می تواند به کسانی که از این بیماری ها رنج می برند کمک کند اگرچه توضیح همه نشانه های افسردگی و اضطراب در حوصله این کتاب نمی گنجد. آن چه در این کتاب آمده می تواند راهگشایی برای شناسایی آثار و نشانه های این دو بیماری باشد که با مشاهده این آثار و علائم، و با راهنمایی هایی که در این کتاب آمده، می توانید به خود کمک کنید. سآسا