کتاب حاضر مشتمل بر اطلاعات و مطالبی در خصوص تغذیه است که با استناد به منابع متعدد و مصاحبه با صاحب نظران علم تغذیه در جهان به رشته تحریر درآمده  است .در این کتاب مولف ضمن برشماردن ویژگی برخی غذاها به اثرات آن در پیش گیری  از بروز بیماری ها اشاره می کند، همچنین خواص دارویی آن را شرح می دهد .در بخشی  از کتاب نیز آخرین اطلاعات علمی و یافته های جدید مربوط به انواع روغن ها، گوشت ها،  سبزی ها و میوه ها عرضه می گردد .عناوین برخی فصل های کتاب بدین قرار است" :معجره  درمانی غذا"، "درمان بیماری های قلبی ـ عروقی با استفاده از غذاها"، "غذا،  درمانی برای مشکلات گوارشی"، "غذاهایی که باعث می شود شما دارای احساس بهتر  بوده و باهوش تر و زرنگ تر باشید "و "نقش غذا در جلوگیری از عفونت های معمولی  و مشکلات تنفسی ."