تنفس یک از ناشناخته ترین جنبه های کارکرد بدن است که گاهی با باورهای نادرستی نیز عجین شده است. شاید تنفس عملی بدیهی و آشکار به نظر برسد،ولی عمدتا فعالیتی نهانی است و چنان با حیات ما پیوند خورده که غالبا متوجه آن نمی شویم.به ویژه به این دلیل که با فعالیت های دیگری از قبیل راه رفتن،حرف زدن یا خوردن همراه است.
ما از وجود اعمال بسیاری که با ریتمی منظم در بدن صورت می گیرند بی اطلاعیم.اعمالی مانند: چرخه ی منظم دستگاه گوارش، دوره های خواب و بیداری،گردش موزون خون دربدن، و گردش موادی که از غدد لنفاوی ترشح می شوند.تنفس هم دقیقا همین طور است.
علاوه بر این،تنفس از یک سو عملی است و عمدتا ناخودآگاه و غیر ارادی که روی رفتارها و هیجانات ما تاثیر می گذارد و همزمان از آنها تاثیر میپذیر، و از سوی دیگر،عملی است که می توان آگاهانه و ارادی، از طریق ایجاد تغییر در نحوه ی تنفس، به شیوه های گوناگون آن را تحت تاثیر قرار داد و در بسیاری از سطوح به نتایج چشمگیری دست پیدا کرد... .