بدن دوست داشتنی من یک برنامه روحانی است که شامل 21 درس می باشد.این برنامه کاملا جدا از رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی می باشد.هدف این برنامه بازیابی جسمانی یا حتی تغییر در گزینه های غذایی شما نیست.بلکه تمریناتی برای ارتقا هوشیاری شماست نسبت له آنچه وزن می نامید.گرچه ظاهرا بدن شما با مشکل اضافه وزن شما در یک ردیف قرار دارد،اما مهم تر از با راه حل مشکل شما نیست.راه حل نهایی برای هر مشکلی ریشه در تفکر شما دارد،زیرا آنچه در ذهن شما روی می دهد تعیین کننده نوع تجربه شما در زندگی است .درس های ارائه شده در این کتاب به شما کمک می کنند ذهنیت خود را تغییر دهید . با این کار شما می توانید کنترل قدرت ناخودآگاه را در دست بگیرید.