استرس و راهکارهای مقابله با آن
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
توضیحات
هدف از کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس و تأثیر آن بر سلامت روانی و جسمانی افراد و همچنین راهکارهای مقابله با آن است. در بخش اول به بیان کلی درباره استرس و نقش آن در بروز بیماری ها و در بخش دوم به راهکارهای مقابله با استرس پرداخته شده است. در این بخش نویسندگان تلاش کرده اند که در راهکارهای مقابله با استرس تأکید بیشتری بر مهارت های تاب آوری و جرأت ورزی داشته باشند.