شماره ی دوم از این دفتر که رساله ی دکتری نگارنده بوده، با هدف ایجاد تعادل در دو عرصه ی درون گرایی و برون گرایی و جلب توجه به بیش تر افراد به مدیریت خویشتن نگاشته شده است. بر این اساس، نگارنده پس از مروری بر کلیات موضوع شامل بیان مفهوم، عرضه ی مدل مفهومی و اهمیت بحث، وارد راه کارها و فنون مدیریت خویشتن شده و در چهار فسل از مهارت های مدیریت جسم آغاز کرده، پس از ذکر مهارت های مدیریت قلب و مدیریت ذهن، مدیریت عاطفه را مطرح  می سازد. به تصریح وی: "مدیریت برخورد به معنای کنترل رفتار خود به منظور شناسایی و استفاده ی بهینه از نیروهای کلیه ی ابعاد وجودی خود مانند ذهنی ـ شناختی، روحی ـ روانی، عاطفی ـ احساسی و فیزیکی ـ جسمی است".