مؤلفان به خوانندگان این کتاب نشان می دهند که در هنگام تعیین اهداف، بازبینی پیشرفتشان واقع گرا باشند و چطور در همان زمانی که در گل گیر کرده اند، ایمانشان را از دست ندهند. قدرت اراده با ترکیب تجربیات زندگی واقعی و بهترین پژوهش های اخیر، روشن می سازد که هر آنچه می جوییم -از سلامتی گرفته تا امنیت مالی- بدون یادگیری شیوه مهار خودکنترلی در ابتدای راه، رسیدن به هدف هایمان غیرممکن است.