خشم احساس قدرتمندی است که ممکن است شما را نا امید،شکست خورده و فلج باقی بگذارد.در این کتاب،با کلامی شیوا و تصوییر سازی های گویا،نویسندگان به شما کمک می کنند  که با این احساس کنار بیایید. کتاب مهار خشم کمک می کند  که شما خشم تان را تشخیص بدهید،آن را بپذیرید،دلایلش را بیابید و به طرزی موثر و سازنده ابرازش کنید.