اعتماد به نفس برای خوشبختی و پیشبرد زندگی حیاتی است. این امر موفقیت در کار، زندگی خانوادگی، روابط  و فعالیت های تفریحی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بزرگ ترین سرمایۀ هرکس، میزان خودباوری اوست و حتی بالاترین ثروت و شهرت نیز نمی تواند جانشین ضعف در خودباوری شود. افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، همواره شکست می خورند و احتمال دچار شدن آن ها به عوارض ناشی از تنش، از جمله اضطراب، سوء تغذیه و مشکلات روحی بیش از سایر افراد است. علاوه بر این بسیاری از جرایم که ارتباط مستقیم با مصرف مواد مخدر، بیکاری، فقر و بی هدف بودن بر زندگی دارند، باعث ضعف و عزت نفس می شوند. از این رو نگارنده در کتاب حاضر روش های دست یابی به اعتماد به نفس را به شیوۀ گام به گام بیان می کند. از آن جمله است: عزم و اراده، برانگیخته شدن، خاموش کردن انتقاد درونی، خودهشیاری، کنترل درام ها، مراقبت از کودک درون خود، آرامش و اطمینان، برخورد اعتمادآمیز، خویشتن دوستی، ریسک کردن، صلح جویی، و بدنسازی.