شما چه گرفتار نوعی نگرانی مزمن باشید و یا با یک بحران ناگهانی روبه رو شده باشید، نگرانی درمانی می تواند به شما کمک کند. این راهنمای کوچک توصیه های کاربردی موثری برای ایمن کردن زندگی شما در قبال نگرانی پیشنهاد می کند، و همچنین روشنگری هایی در خصوص موضوعات عمیق نیز در اختیارتان قرار می دهد.نگرانی که بیاید، درماندگی هم از راه می رسد. برای کمک خواستن از دیگران تردید نکن. بارهایی که بر دوش می کشی، سبک تر خواهند شد.از متن کتاب