این کتاب که بر پایة علم روان شناسی و به منظور ارائه راهکارهایی برای رسیدن به زندگی سالم و متعادل تدوین شده، دربردارندة نکاتی دربارة قدرت تمرکز بر نقاط قوّت فردی و جمعی است که این نکات مخاطبان را در رسیدن به اهدافشان یاری می  رساند. این کتاب که یک روش خودیاری را ارائه می کند، مملو از نظرات مختلفی برای کمک به رشد و تقویت مخاطب در مهم ترین روابط شخصی وکاری است. همچنین هر فصلِ کتاب تکنیک هایی را معرفی می کند که حکایت ها و داستان های الهام بخشی نیز به آنها اضافه شده است. پشتکار مداوم؛ ایجاد تعادل بهینه؛ خودباوری و... از مهم ترین این تکنیک ها هستند.