همه ما در زندگی با چالش هایی مواجه می شویم که هر یک از آن ها درس مهمی دارند. یکی از آن درس های مهم این است: تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی اهمیت جلوه می کنند، در صورتی که به طور مداوم مورد توجه قرار گیرند، نتایج قابل ملاحظه ای در پی خواهند داشت. در دنیایی که توسعه فردی به یکی از ملزومات زندگی حرفه ای و شخصی تبدیل شده، کسی که در مسیر پیشرفت قدم برندارد، قطعاً درجا خواهد زد. در این میان عمل گراها هستند که موفق می شوند، چون آن ها اول به سراغ عادت هایشان می روند. بنابراین هرکسی می تواند تغییرات مثبتی در زندگی اش به وجود بیاورد و برخلاف انتظارات، این تغییرات مثبت و تأثیرگذار لزوماً قرار نیست بزرگ باشند و یک شبه اتفاق بیفتند. خرده عادت ها می توانند موفقیت یا شکست و تباهی افراد را تضمین کنند. به طور مثال عادت های کوچکی مثل کتاب خواندن یا سیگار کشیدن در بلندمدت تأثیرات بزرگی روی سبک زندگی دارند. این کتاب راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد به شما نشان می دهد.