کلاً نویسنده حرف حسابش دو جمله‌ست. این که خام بخورید و تا جایی که میشه میوه و سبزی بخورید. شما از طبیعتید و باید از طبیعت تغذیه کنید. 
من باهاش مخالف یا موافق نیستم. فقط کل کتاب رو براتون خلاصه کردم :))