کتاب حاضر شامل آخرین تحقیقات علمی در زمینه بازگشت به حالت اولیه است و از تجربیات دانشمندان ورزشی کمک گرفته است که در حال کار با ورزش کاران نخبه در مراکز برجسته بازگشت به حالت اولیه و عملکرد در سرتاسر دنیا هستند. این کتاب ارائه دهنده تکنیک ها و مداخلات است که بازگشت به حالت اولیه در ورزش کاران را بهبود بخشیده، زمان تمرین آنها را بهینه کرده و از بروز بیش تأمینی در آنها جلوگیری می کند. تحقیقات و تکنیک های گردآوری شده در این کتاب، راهکارهای اثبات شده ای را برای بهبود فرآیند بازگشت به حالت اولیه فراهم می آورد.