در این کتاب، مجموعه ای از گفتارها و توصیه ها در خصوص معیارهای زندگی شاداب، با تاکید بر ویژگی های فرهنگی جامعه ی ایرانی، فراهم آمده است. پویایی زندگی، معنایابی، انگیزه های درونی، تفکر منطقی، هوشیاری صفای رنج، شوق یادگیری، خلاقیت، خودمختاری، جرات خطر کردن، صبر و حوصله، مهارت گوش دادن، بخشندگی، حس همدردی و انس با طبیعت از مباحث این کتاب به شمار می آید.