شامل دستورالعمل‏هایی در باب «عرفان، سیر و سلوک» و خودسازی، و برگرفته از کتاب‏ها، وصیت‏نامه‏ها، نامه‏ها، و دیگر آثار برخی عارفان در ادوار مختلف است. امام خمینی، مولی حسینقلی همدانی، سید احمد موسوی تهرانی، محمد بهاری همدانی، سید بن طاووس، میرزا جواد ملکی تبریزی، میر سید حسین قزوینی، علامه حلی و میرزا ابوالحسن شعرانی، بزرگانی هستند که نویسنده پس از ذکر شرح حال مختصری از آنها، توصیه‏های آنان را در امر تهذیب نفس و شیوه‏های سلوک عرفانی و راه رسیدن به کمال را بیان می‏کند.