خودباوری دقیقا چیست؟اغلب مردم و نیز بسیاری روانشناسان و مربیان بر این باورند که ما به آن نیاز داریم،برای آسایش عاطفی ما مطلوب است و به این ترتیب ما را وا می دارد تا موفق تر باشیم.آلبرت الیس روانشناسی برجسته می گوید:«نه،اینها همه افسانه است.»بنا بر گفته ی الیس،خودباوری بزرگ ترین اختلال هیجانی شناخته شده برای انسان ها و باعث می شود هر یک از ما خود را تحسین کنیم و کاری انجام دهیم تا دیگران تاییدمان کنند.