گسترش و توسعة روزافزون رشته های مختلف ورزشی در سطح جهان و افزایش مسابقه و رقابت های ورزش در سطوح متعدد باعث بالا رفتن بیش از حد کیفیت اغلب رشته های ورزشی در قرن حاضر شده است. در این میان مسالة مهمی که در سال های اخیر در خصوص ورزش در دانشگاه ها، مراکز علمی، انیستیتوهای ورزشی، کتاب ها و مجله های ورزشی مطرح گشته است، وارد آمدن فشارها و استرس های جسمی و روحی بیش از حد بر روی عضلات و بافت های ورزشکاران می باشد. نگارنده در کتاب حاضر ضمن بیان علل خستگی در ورزشکاران، روش هایی را برای کاهش استرس و فشارهای ناشی از ورزش معرفی می نماید. عناوین مطالب کتاب عبارت اند از: علل و عوامل ایجاد خستگی ورزشکاران، چرا باید خستگی ورزشکاران را از بین برد؟، هیدروتراپی (آب درمانی)، سونا، ماساژ، ایجاد آرامش در ورزشکاران، و آب های معدنی.