وقتی چند دقیقه کار اجرایی نکردن بدون خاموش شدن را برای مغزمان فراهم میکنیم.شبکه ای از نقاظ مختلف در مغزمان روشن میشود که به آن شبکه ی حالت پیش فرض میگویند.فعالیت این شبکه برای مغز ما مزایای بسیار زیادی دارد.هنگامی که این شبکه روشن میشود.آرام خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا میکنیم اما اگر نخواهیم منتظر لحطه هایی شبیه لحظه ی کشف ارشمیدس(در حمام)بمانیم چطور میتوانیم خودمان این شبکه را در مغزمان فعال کنیم و از اثرات خوب آن بهره ببریم؟یکی از راه های بسیار مناسب فعال کردن این شبکه را در مغزمان فعال کنیم...