خشم یک هیجان پایه و طبیعی و یک حالت درونی و نفسانی است که کم وبیش در همه افراد وجود دارد و معمولا هنگامی بروز می کند که فرد به ناکامی دچار شود یا احساس کند دیگری به وی حمله فیزیکی یا روانی کرده است. در این کتاب ابتدا به آموزش روانی هیجان خشم و اینکه خشم چیست و کاربردهای مثبت و منفی آن کدام است، پرداخته می شود. سپس راهبردهای مقابله با خشم و چگونگی رفتار با خشم ارائه می شود و در پایان مراحل کسب یک زندگی بدون خشونت در ۱۰ گام معرفی می گردد.