در این کتاب، هفت گام به سوی بخشایش برمی دارید : 
ذهن خود را از اندیشه های بد و کاهنده ای پاک می کنید که بر سر راه شادی تان سد شده اند.
آن چه از تلخ کامی، خیانت، آزار و اذیت و سرزنش در درون تان است، آشکار می کنید.
از خشم خود رهایی می یابید؛ و زندگی خود را دگرگون می سازید.
می آموزید خودتان و دیگران را ببخشایید.
موقعیتی را که به شما آسیب می رساند، دوباره چهارچوب بندی می کنید؛ ایمان خود را به دیگران بازسازی می کنید.
بی نیاز به عذر خواهی یا انتقام جویی، درد گذشته را جذب می کنید.
با گذشت و شناخت و پذیرش، به آرامش درونی دست می یابید.