موضوع اثر حاضر، بررسی مسئله استرس در نوجوانان و بیان راه های مقابله با آن است. نگارنده در این اثر، مطالبی دربارة آموختن مهارت های برنامه ریزی، آمادگی برای مواجهه با رویدادهای استرس زا، توقّف فکر، آموزش مهارت های مقابله ای، آموختن نحوة آرام شدن، حلّ مسئله، اهمیت شوخ طبعی و راهکارهای مختلف مقابله با استرس را بیان کرده است. هدف کلّی اثر، بیان اطّلاعات در زمینه استرس و روش های مقابله با آن به کسانی است که به نوعی با نوجوانان سر و کار دارند. در فصل نخست، توصیه هایی دربارة زمان و لحن صحبت کردن هنگام بحث با نوجوانان دربارة استرس بیان شده است. فصل دوم به روش های ذهنی مقابله با استرس اختصاص دارد. اطلاعاتی دربارة تغذیه، ورزش، خواب و تنفس نوجوان، در فصل سوم تبیین شده است. مهارت های مطالعه و مدیریت زمان، شرح مفهوم و نقش روابط در زندگی نوجوانان و توصیه هایی دربارة حفظ اعتماد به نفس، از دیگر مطالب کتاب حاضر است.