نویسندگان در این کتاب توضیح می دهند که یادگیری در زمان کودکی نیازمند فرآیندهای شناختی و هیجانی است که روی رفتار شخص تأثیر می گذارد. آن ها در این کتاب از تلفیق تمرین و قواعد صحبت می کنند و شش فرآیند اصلی شامل«پذیرش»، «گسلش»، «زمان حال»، «خود به عنوان زمینه»، «شفاف سازی ارزش ها» و «عمل متعهد» را شرح می دهند. همچنین به عنوان درمانگر در این کتاب به شما نحوه به کارگیری این تلفیق را آموزش می دهند تا با استفاده از آن بتوانید روابط زوجین را بهبود یا نجات دهید. نویسندگان در ابتدای کتاب از کارآمدی تشکیل طرح واره درباره روابط و تعاملات زوجین می نویسند. درک و برداشت رفتاری که این تکنیک به شما می دهد درنهایت برای توضیح رخدادهای بین فردی و پاسخ به سؤالاتی مانند «چرا این اتفاق افتاد؟» استفاده می شود.