وقتی کسی از شما می­پرسد که چند سال دارید یاد چه چیزی می­افتید؟ آیا آن­قدر برایتان بی­اهمیت است که اصلا سن و سال خودتان را از یاد می­برید مگر آن­که روز تولدتان برسد؟
سن صرفا یک عدد است و به معنای آن نیست که یک عدد بتواند همه­چیز از جمله وضعیت سلامتی، میزان جذابیت و ارزشمندی شما را تعریف کند. یعنی قرار نیست که یک عدد بتواند این همه را تعریف کند. شما می­توانید در 60 سالگی جوان­تر از 30 سالگی­تان باشید، برای آن­که سبک زندگی و منش­تان را عوض کرده­اید.
دکتر کریستین نورتراپ در این کتاب به ما می­گوید که چطور سبک زندگی­مان را تغییر دهیم تا همیشه به لحاظ جسمی، ذهنی و روحی، متعادل سالم و جوان بمانیم.