در کتاب حاضر به موضوعاتی مانند: تربیت بدنی، اثرات جسمانی تمرین و فعالیت ورزشی، اصول تمرین و آمادگی جسمانی، گشود و برنامه ریزی برای اجرای تمرینات آمادگی جسمانی، بهداشت حرکت، انواع تیپ بدنی، ورزش تفریحی و تغذیه ورزشی، برنامه ریزی در کلاس تربیت بدنی عمومی پرداخته شده است. نگارنده در زمینه اهمیت تربیت بدنی و ورزش بیان می دارد که تربیت بدنی بخش مهمی از نظام آموزش وپرورش آموزش عالی هر جامعه است از طریق حرکت فایده بدنی شرایط رشد در ابعاد مختلف انسان را فراهم می کند.