موضوع کتاب حاضر، شناخت درمانی است و در بیست فصل، به زبانی ساده تدوین شده است. هدف از نگارش این کتاب، آشنایی با مباحث شناخت  درمانی یا رفتار درمانی؛ به عنوان راه درمانی مؤثر و کاملاً جدید در درمان افسردگی و اختلالات عاطفی است. برخی از عناوین فصل های کتاب عبارتند از: «درک احساسات»؛ «استفادة عملی»؛ «روش های غلبه بر احساس گناه»؛ «ناراحتی، افسردگی نیست»؛ «اعتیاد به عشق»؛ «دانستنی ها در مورد داروهای ضد افسردگی رایج»؛ و «راهنمای کامل درمان با داروهای ضد افسردگی».