این کتاب به قلم یکی از جودوکارهای نامی جهان «ایسائو ـ اینوکوما» تدوین شده و نحوة اجرای متون و تکنیک های ورزش جودو با بهره مندی از تصویرهای نمایشی آموزش داده شده است. کتاب دارای چهار فصل، با عنوان های زیر است: اصول پایه، شامل: شی زن ـ هونتای؛ میگی ـ شی زنتای؛ هیلاری ـ شی زنتای و...، ناگروازا، شامل: ته وازا؛ تای ـ اوتوشی؛ ایپون ـ سئویی ناگه و...، گاتامه وازا، شامل: یوکوشهیو ـ گاتامه؛ کانسشو ـ وازا و ترکیب فنون.