نگارنده در کتاب حاضر، ضمن بررسی عوامل موثر در یادگیری و تعیین علل فراموشی، شیوه های مهم تقویت حافظه و حواس معرفی می کند. افزون بر آن در کتاب به شیوه ها و فنون برخورداری از فکر و ذهن آرام اشاره می گردد که از آن جمله است: تجسم خلاق، مدیتیشن، ریلکسیشن، و یوگا.