در این کتاب مبحث نشاط در سبک زندگی اسلامی و مهارت های خَلق شادی و آرامش در زندگی مطرح شده است. اسلام شادی و نشاط را رکنی مهم در زندگی می داند و شادی به مثابه نشانه ای از ایمان است. نویسنده ابتدا فرح و شادی را تعریف و آثار مثبت شادی و نشاط در زندگی را بیان می کند. سپس آفات شادی های کاذب گوشزد می شود و ویژگی ها و شرایط شادی اصیل در اسلام مطرح می شود. در ادامه مهارت های شادی در زندگی آموزش داده می شود و عوامل ایجاد نشاط و شادابی روحی گفته می شود. در نهایت موانع شادی و نشاط مورد بررسی قرار می گیرد.