«کمال گرایی» یک ویژگی شخصیتی است. کمال گرایان، معیارها و استانداردهای بالا و غیرواقع بینانه ای دارند و خود و دیگران را با این معیارها می سنجند. نگارنده در کتاب حاضر نخست با ارائة مثال هایی، به تعریف مفهوم کمال گرایی پرداخته و سپس، به عوامل ایجادکنندة کمال گرایی اشاره کرده و در این خصوص، موضوعاتی از قبیل شیوه های تربیتی والدین، فشارها، تأییدهای محیطی و ویژگی های شخصیتی که باعث تداوم کمال گرایی می شود را مورد بحث قرارداده است. در ادامه، با استفاده از تشبیه ها و مثال هایی، تفاوت کمال گرایی مثبت و کمال گرایی منفی را شرح داده است. تبیین مشکلات و اختلالات ناشی از کمال گرایی و طرح راهکارهایی برای پیشگیری از کمال گرایی، از دیگر مباحث مندرج در این اثر است.