بسیاری از دیدگاه ها و نظرات افراد در باب زندگی به عادت های آنها بستگی دارد. افراد باید بدانند که این دیدگاه ها مفید است یا به نوعی مانعی بر سر راه پیشرفت آنهاست. «سومو» یعنی آرام باش و در زندگی تلاش کن. نگارنده این کلمه را از این رو به کار برده تا به افراد بگوید که باید به افکارشان توجه و آن را بررسی کنند. او در سه فصل آغازین کتاب به افزایش خودآگاهی در افراد و در فصل های بعدی به موضوع چگونگی درک دیگران پرداخته است. عناوین این فصول عبارت اند از: لباستان را عوض کنید، خوش فکر شوید، در لاک خود فرو رفتن، توپ چل تکه، زبان لاتین بیاموزید، و بی خیالی به سبک دوریس لی.