در این نوشتار سعی شده است به آموزش اقداماتی ساده و عملی با رویکردهای روانشناختی که منجر به خوشبختی در زندگی می شود، پرداخته شود. نویسنده راهکارهای رسیدن به شادمانی پایدار در زندگی، راهکارهایی برای تقویت عشق و محبت، راهکارهای از بین بردن برخی از عادات بد و برخی دیگر از عادات خوب در محیط خانواده و ایجاد روابط سالم بین اعضای خانواده و بررسی نقش تغذیه سالم برای دستیابی به خوشبختی، اشاره کرده و قدرت تاثیر روابط با دیگران را تبیین نموده و از لحاظ فیزیولوژیکی و روانشناختی راهکارهای رسیدن به موفقیت در زندگی را بیان داشته است. وی همچنین به نقل  قول هایی از برخی روانشناسان در زمینه ایجاد تغییر موقعیت در زندگی، مثبت اندیشی، ابراز احساسات و عواطف و ابراز محبت از طریق رفتار و گفتار اشاره کرده و بر نقش احترام متقابل اعضای خانواده و توجه کردن به ابعاد معنوی در تقویت روحیه و سلامت روحی و روانی تاکید نموده است.