اکنات ایسواران چهل سال تمام وقت خود را صرف آموزش مردان و زنان معمولی کرد تا به آن ها بفهماند چطور می توانند خود را در شرایط و موقعیت های بحرانی آرام سازند، به گونه ای که این آموز ه ها آن ها را تبدیل به یک مرکز قدرت برای خود و اطرافیانش گرداند. این مهم ساده و سریع به دست نمی آید، و باید یاد بگیریم آن را در سراسر عمر خود به دست آوریم. با این وجود ، هنگامی که تکنیک های ساده این کتاب را امتحان می کنید، متوجه تغییرات تقریبا سریع آن در خود خواهید شد.در هر فصل، سه بخش را ملاحظه می کنید:مقدمه ای که ایده های ناب ایسواران را در خصوص مشکلات و چالش هایی که مردم عادی با آن ها دست به گریبان هستند، ارائه می نماید.مقالات، که در هر کدام یک فرضیه کلیدی عنوان می گردد، مانند اینکه چطور زندگی زندگی در زمان حال، به ما در حفظ آرامش و ایجاد امنیت کمک می کند. بخش سوم هم به تمرین هایی بر پابه سال ها تجربه اختصاص یافته است.