نویسنده در این کتاب کوشیده است، اهمیت و جایگاه "اعتدال "در زندگی را تبیین کند، افزون بر آن تصویری از زندگی متعادل و نامتعادل فراروی مخاطب قرار دهد .وی با استناد به آیات قرآن کریم و روایات اسلامی نخست تعریفی از تعادل به دست می دهد، سپس به اهمیت تعادل اشاره می کند، در پی آن، بازتاب های "تعادل و عدم تعادل "را ذیل موضوعاتی چون :اصلاح نفس، کسب سلامتی، اتحاد، ملامت، پشیمانی، فقر و انحراف شرح می دهد، آن گاه "نقش اعتدال در امور زندگی " را با طرح مباحثی چون :اعتدال در گفت و گو، تبلیغ، معشیت، انفاق، شیوه پوشش، شوخی، و محبت باز می گوید .در بخشی از نتیجه گیری آمده است" :اساسا رعایت اعتدال و میانه روی در جامعه، آن هم در تمام ابعاد زندگی، سبب می شود که موجبات یک زندگی سالم و پرنشاط فراهم شود و از آن طرف نیز، خروج از این روش، موجبات انحطاط و نابودی آن جامعه را فراهم خواهد کرد ."