در کتاب حاضر، مؤلف سعی کرده مخاطب را با کلیات و مقدمات طب ایرانی و سنتی آشنا کند تا با به کارگیری این مطالب زندگی را با نعمت سلامتی بگذراند. مؤلف بیان می دارد که طب گیاهی از قدیمی ترین شیوه های درمانی در جوامع بشری بوده که خیلی پیش تر از طب مدرن مورداستفاده ملل مختلف بوده و رشد و نمو خود را مدیون سنت، فرهنگ، آداب ورسوم ملل مختلف است. طب گیاهی نیز ریشه در تئوری های بومی و قومی، اعتقادات و باورها و تجربه ملت ها دارد که نسل به نسل تا به امروز منتشرشده و به دست ما رسیده است. مصلحات غذا، مفید برای بلغمی، قوانین نوشیدن آب، ارتباط غذا با فصول سال، توصیه هایی جهت تقویت حافظه، طبیعت و مزاج غذاها، نمونه رژیم غذایی سالم برخی از محورهای موردبحث در این کتاب هستند.