کاربرد عملی اصول روانشناسی در حوزه ورزش با هدف کمک به یک ورزشکار یا یک تیم و ارتقای عملکرد آن ها است. به عبارت دیگر روانشناسی ورزش به بررسی داده های دو دانش حرکت شناسی و روانشناسی می پردازد. در بخش اول کتاب حاضر اصول روانشناسی ورزش تبیین شده است. بخش دوم مفهوم امکانات ذهنی برای موفقیت را بررسی کرده است. بخش سوم به بررسی روانشناسی ورزش در عمل اختصاص دارد. بخش پنجم کتاب، روانشناسی ورزشی برای مربیان و والدین را شفاف سازی کرده و در نهایت بخش ششم راهکارهای ده گانه ای را برای تمام عوامل دست اندرکار ورزش مطرح نموده است.