سلطه گرها، قلدرها، از خودراضی ها، شلخته ها با رفتارهای تند و زننده شان اطرافیانشان را آزار می دهند. ممکن است این فرد رئیس، همکار، همسایه، دوست، همسر و یا حتی فرزند باشد. گاهی انسان به آنان ترحم می کند و گاهی از عصبانیت فشار خونش بالا می رود. نگارنده در کتاب حاضر با ارائة روش های کاربردی ترک عادت عصبانیت به مخاطب کمک می کند تا دیگر نگذارد کسی او را عصبانی کند. کتاب دربردارندة موضوعاتی دربارة عصبانیت و دلایل عصبانیت انسان ها و راه های غلبه بر مشکلات آن است. کسانی که رفتارهای دیوانه کننده دارند؛ افراد سلطه جو و قلدرها و از خودراضی ها و روش های مقابله با آنها؛ افرادی که در کارهای خود منظم هستند و افراد بی نظم و شلخته از مباحث کتاب هستند.