در این کتاب طی هشت فصل، مطالبی درباره اصول بهداشت روانی، روان شناسی شخصیت و علل افسردگی بیان شده است .نگارنده در فصل نخست برخی ویژگی های شخصیت سالم را تشریح می کند که از آن جمله عبارت اند از :عدم پرخاشگری، عدم ترس و کم رویی، عدم احساس گناه، و صداقت داشتن .در فصل دوم رهنمودهایی در باب سازگاری با محیط و گروه های اجتماعی فراهم می آورد .مطالب فصل سوم به مبحث خودپنداری و فصل چهارم به فشار روانی یا استرس اختصاص دارد .دو فصل بعدی نیز با مطالبی در باب افسردگی و ازدواج تدوین شده و در فصول هفتم و هشتم، راه های پیش گیری از بروز اختلالات روانی و عوامل موثر بر سلامت روان به تفصیل بیان شده است .