به فرزندان خود کمک کنید تا آرام بمانند و با احساسات خود دوست باشند.اگر بچه ها گاهی در مدرسه در بین دوستانشان و یا بزرگ تر ها دچار استرس و اضطراب می شوند، کاملاً طبیعی است. امّا اگر سطح استرس و اضطراب آن ها بالا برود، طوری که از آنچه قبلاً لذّت می بردند دیگر لذّت نبرند، در این صورت آن ها احتیاج به کمک دارند تا بتوانند استرس خود را کنترل کنند.این کتاب کار؛ کاملاً سرگرم کننده و عملی تهیه شده است تا به فرزندان شما کمک کند، بتوانند با احساسات ناخوشایند خود قبل از این که تبدیل به اضطراب، نگرانی و ترس شوند، مقابله کنند. تکنیک های درمانی بکار برده شده در این کتاب مبتنی بر ذهن آگاهی و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) می باشد. شما همچنین می توانید تکنیک های ارزشمند این کتاب را برای گونه های دیگر اضطراب مثل: پانیک، اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی و انواع فوبیا بکار ببرید.به کمک این کتاب فرزندان شما یاد می گیرند قبل از این که سطح اضطرابشان بالا برود، با احساسات خود دوست باشند و آن ها را تحت کنترل خود درآورند.