موضوع این کتاب، آموزش روش های شناخت درمانی رفتارهای عقلانی و عاطفی است. کتاب حاضر، با هدف ترغیب مخاطب به شناخت اختلالات و آشفتگی های حاضر، با هدف ترغیب مخاطب به شناخت اختلالات و آشفتگی های موجود در خود و تبدیل باورهای غیرعقلانی و انعطاف پذیر به باورهای منطقی تدوین شده است. نگارنده، در این اثر می کوشد تا به صورتی اجمالی و خلاصه درمان عقلاتی ـ هیجانی رفتاری را که توسط «آلبرت ایس» پایه گذاری شد بررسی کرده و ماهیت متمایز آن از دیگر رویکردهای شناخت درمانی را شرح دهد. وی با تکیه بر اصول درمان عقلانی ـ هیجانی رفتاری، سعی در اثبات این موضوع دارد که هیچ واقعیت مطلقی وجود ندارد و اشیاء و رویدادها باعث آشفتگی انسان نیستند، بلکه انسان با تغییرها و باورهای معیوب و اشتباه خود از حوادث باعث ایجاد اختلال در روان خویش می شود و می تواند با تمایز بین هیجانات منفی سالم و ناسالم و تکیه بر سخت کوشی به سلامت روان دست یابد.