تربیت بدنی و ورزش از ارکان و ضروریات تعلیم و تربیت برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی است. مفاهیمی مانند تندرستی، بهداشت، رشد فردی و اجتماعی و سلامت روحی ارتباط تنگاتنگی با ورزش دارد. در این کتاب اطلاعات پزشکی و بهداشتی مفیدی درباره ورزش و آثار آن و نیز اهمیت تغذیه و چگونگی مصرف مواد غذایی و تنظیم انرژی و مکمل‏های غذایی ارائه شده است.