دستیابی به تمرکز حواس قوانینی دارد که برخی افراد به طور ذاتی از آن ها استفاده می کنند، حتی اگر از چگونگی آن آگاه نباشند. اما اکثر افراد برای اطلاع از این قوانین باید آموزش ببینند. کتاب حاضر این قوانین را به آسانی در قالب چند تکنیک آموزش می دهد. در علم عصب شناسی اثبات شده که هر بار فعالیت جدیدی انجام می دهیم مغز ما الگوی جدیدی را ثبت می کند. با تکرار هر بار آن الگو در مغز ما عمیق تر خواهد شد و تثبیت می گردد.