کتاب حاضر، اولین مجموعه کتاب های سبک زندگی سالم ایرانی اسلامی، تهیه و فراهم آمده است. مؤلف در این پژوهش، به بحث مزاج شناسی عمومی می پردازد. این تحقیق، نخست ضرورت شناخت مزاج و مبانی طب سنتی را تبیین کرده و کلیات مزاج شناسی و عناصر و اخلاط اربعه را تحلیل نموده است. نویسنده در ادامه، نتایج مهم از غلبه اخلاط چهارگانه و رفتارها و پندارهایی که از آن ها به وجود می آید را ذکر کرده و در پایان چگونگی شکل گیری مزاج غذاها را مورد ارزیابی قرار می دهد. چند پرسش نامه در خصوص مزاج شناسی در اثر حاضر از جستارهای برجسته به حساب می آید.