در این کتاب به موضوع ترس و تأثیر آن در زندگی پرداخته شده است و شایع ترین انواع ترس مانند، ترس از خون، تزریقات، ارتفاع، مکان های بسته، پرواز، رانندگی و ترس از حیوانات بررسی شده است. بنابر مطالعات دانشمندان، سیزده درصد افراد از یک یا چند ترس در رنج به سر می برند. اما معمولاً به دلایل مختلفی همچون هزینه های بالا یا عدم دسترسی به درمانگر، برای درمان بیماری خود اقدامی نمی کنند. در حال حاضر، معتبرترین روش درمان ترس، درمان شناختی رفتاری (CBT) است که در کتاب حاضر نیز مورد استفاده قرار گرفته است. نگارندة این کتاب در تلاش است با معرفی سیزده مورد از شایع ترین موارد ترس و ارائة اطلاعاتی پیرامون آنها به همراه تمرین هایی متنوع به مخاطب خویش در غلبه بر مشکل ترس و درمان آن یاری برساند.