در مسیر زندگی فشارها، استرس‌‏ها و نگرانی‌‏هایی وجود دارد که به‏‌طور بالقوه می‏‌توانند شما را به شدت عصبانی کنند و کفرتان را در آورند. این کتاب روش‌‏های واقع‏بینانه‌‏ای در اختیارتان قرار می‏‌دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‏‌های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‏‌های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‏‌ها، زندگی لذت‏‌بخشی داشته باشید.